Comprender lo vivido
Dar sentido a cómo determinadas experiencias siguen influyendo en tu presente.
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Terapia para trauma y EMDR
Hay experiencias que terminan, pero una parte de nosotros continúa reaccionando como si todavía estuvieran ocurriendo.
Después de vivir determinadas situaciones, podemos seguir sintiéndonos en alerta, evitar aquello que nos recuerda a lo ocurrido o experimentar emociones y reacciones que no siempre conseguimos entender.
El trauma puede estar relacionado con un acontecimiento puntual o con experiencias repetidas, como crecer en un entorno impredecible o vivir miedo de forma continuada.
¿Cómo puede aparecer el trauma en el presente?
A veces la relación entre lo que vivimos y lo que sentimos actualmente es evidente. Otras veces, no tanto.
Puede aparecer como:
- Sensación constante de alerta.
- Ansiedad o miedo difíciles de explicar.
- Recuerdos o imágenes que aparecen de manera involuntaria.
- Pesadillas.
- Evitación de determinadas personas, lugares o situaciones.
- Bloqueo emocional o sensación de desconexión.
- Reacciones emocionales muy intensas ante determinadas situaciones.
- Dificultad para confiar, poner límites o sentirse seguro/a.
En ocasiones, una situación actual activa una respuesta mucho más intensa de lo que esperaríamos por lo que está ocurriendo en ese momento.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
El proceso se adapta a tu historia, tus necesidades y el momento en el que te encuentras.
Regular las respuestas de alerta
Desarrollar recursos para manejar el miedo, la ansiedad o el desbordamiento emocional.
Procesar experiencias difíciles
Trabajar los recuerdos que todavía mantienen una carga emocional intensa.
Avanzar a tu ritmo
Respetar tus tiempos y necesidades para que el proceso se sienta seguro.
¿Qué es EMDR?
EMDR es un abordaje terapéutico que puede ayudar a procesar recuerdos difíciles y reducir la carga emocional que mantienen en el presente.
Cuando es adecuado, se integra como una herramienta más dentro de un proceso terapéutico seguro y adaptado a ti.
Tratamiento de trauma y EMDR en Madrid y online.